一对一教练(个人训练)是最好的模式吗?

我定期收到潜在健身房会员的询问,询问我们是否提供私人教练。在几乎所有情况下,答案都是没有原因很简单,这并不一定是学习举重或提高举重运动员熟练程度的最好方法。现在有些人有了可支配的收入,开始相信私人教练是解决这个问题的一种更精英的方式,但事实未必如此。

有点历史……

个人训练的整个概念始于20世纪80年代的洛杉矶,当时演员们看到有必要接受一些训练,以便为动作片角色塑造身材。第一个真正做大的人是杰克·宋飞(《杰克的身体》),在20世纪80年代末,他每半小时收费295美元。没过多久,富人就觉得他们必须有一个私人教练,就像他们觉得需要有一个司机、园丁、女佣、经纪人、发型师、营养师,应有尽有一样。因此,个人训练从来不是最好的训练方式,而是一种营销策略。

大型健身房已经进入了这个行业,并发现他们可以以相当便宜的价格提供健身房服务,但通过提供个人训练可以获得更高的收入。个人训练带有一点排他性,所以期望人们在遇到的每个健身房都要求进行这种训练并非不切实际。

无论如何……

我想这可能会有帮助,我们采用的程序,我们在这里在高野体育公司处理我们的运动员的进步。

我们的辅导课程(非课程)安排在工作日上午6时、中午12时及下午5时,星期六上午9时。除开放健身房会员外,欢迎所有会员参加。所以在上述提到的时间里,运动员会聚集在一起。他们中的大多数是竞技举重运动员,一些是其他项目的运动员,还有一些只是对学习如何正确地完成举重感兴趣。

我们有意地建立这些聚会,以便每个人都能形成共同的文化。这种文化强化了我们希望运动员遵循的价值观。这些价值观包括健身行为、饮食习惯、睡眠习惯、时间管理和其他有助于竞技表现的行为规范。这为教练组节省了很多精力。

我们也希望模仿会发生。我们希望新来者能够观察有能力的从业者,然后模仿他们,因为他们试图发展技术熟练程度。只有当你有熟练的技术人员来建模时,模仿才能发生,而模仿是许多个人可以追求的学习途径之一。

现在,在一个课程中,我们有四个级别的参与者——新手、初学者、中级和高级。最后三组的一周锻炼记录在电脑上的签到表上。所以不是每个人都在做同样的事情。此外,当新人第一次加入团队时,他们会得到个性化的指导,以使他们达到可以开始初学者训练计划的程度。一旦一个新人达到了熟练程度,他或她可以执行生物力学健全抓举和挺举,然后他们可以遵循发布的初学者训练计划。所以我们确实有一对一的指导,但最好是在团队环境中实施。

让我们区分明智

长期以来,无知的公众一直将各种活动根据所使用的工具混为一谈。在1965年之前,举重教练、健美运动员和举重运动员曾一度出现。他们都使用杠铃,而杠铃制造商以同样的方式向这三个人推销。

目前,外界愿意把健身和举重运动混为一谈,因为这两项运动都需要杠铃。他们还把在“健身房”里进行的所有活动混为一谈。我们可以做得更好。

消费者教育

我们现在面临的是一个消费者教育问题。出于某种深不可测的原因,健身行业对培养更成熟的客户不感兴趣。他们更喜欢把问题搞得糊里糊涂,让客户一无所知。

他们的假设是,举重运动的运作方式和风格与健身行业相似,因为两者都使用杠铃。

几乎所有我接触过的从另一项运动转向举重的运动员都非常清楚这个概念。

希望有一天,我们会有一个受过教育的公众,有能力进行研究和提出明智的问题。一场梦吗?也许。一个愿景。希望。

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