这是其中的一个主题,很少出现在举重技术的讨论,但它可以被证明是问题的原因。其中之一是,它可以抑制升降机从做出最大的努力来完成一生的公关,我不知不觉地开发escapability当年轻时我父母帮我报读了柔道课。

在柔道运动有一个恒定的双重发生在试图置身在一个更有利的地位,以克服对手。一个运动员可能抛出的对手但是可以身体位置,这样一个完整的不得分。这可能最终导致逆转在垫子上,不断谋求自己的地位和杠杆继续在整个比赛直到有一战士宣布为获胜者或时间结束比赛。是一项关键技术,在柔道是escapability-the能够摆脱危险的情况下,通常在一个非常短暂的时间。

我重新发现escapability

所以我知道我有这种能力当我开始举重。我没想太多,没有任何重视它,从来没有想过教练,直到最近。我发现有一天的价值,然而,当我进入一个潜在危险的情况。

这是一个正常的训练在老市区基督教青年会。大约有6或7的常规举升机并与教练鲍勃Hise II,和我们在清洁&混蛋单曲。我的腿一直落后于我的干净,但是我可以站起来,我可以混蛋的手肘锁。这个特殊的场合是在最后一周的培训,我们可能比我们意识到的更加疲劳。

我有110 90%的体重。我清理了一些困难,一个典型的磨床站。在这一点上我认为我混蛋钉。我开车的重量直接开销和令我惊奇的是我的肘部未能锁和开销的体重开始下降。在很多场合是正常然后减肥向前或后,就下步,但这一次它只能向下。而且它了!它实际上打我的头。在一瞬间我意识到我可能会严重受伤如果我不做点什么。

肾上腺素,这是一个救生圈。我立刻压死spreadeagle。我打败酒吧确保释放控制杆,这样我不会手腕受伤的风险。下山的路上,我意识到我的头比它宽而不是脸种植我转过头我撞到地板。神奇的经过你的思想在一个极端危险的时代。酒吧的地板,几乎什么也没伤害,只是向前滚动攻击我身边转的头。整个事件是比失败的指标更尴尬。

我如释重负地走开,但更自信在我逃离危险的能力。

过速

我不认为我的教练生涯的大部分时间。大部分时间我执教的多数举升机是大三,大四的学生。他们中的大多数在早期开始了自己的运动生涯,学会了许多一般运动技巧。我目睹了许多悲惨的逃脱escapability技能成为可能的一些优秀的运动员。

最近我工作有更多的掌握运动员,他们中的许多人已经开始40岁后自己的运动生涯。他们没有参与抓或身体接触运动escapability技能开发。因此他们犹豫降序抓举和频率较低的底部位置分割的混蛋。在开口的情况下,传统的思维是一个流动性问题,但从那以后,我认为我们都发现,许多那些犹豫陷入抓举蹲可以做适当的开销。所以它不是一个流动性问题。

我是我的主人的几个运动员犹豫降成完整的开口位置被escapability技能缺乏信心。

我没有一个策略来处理这个问题。我最初的观察是escapability期间获得一个特定的窗口的时候,在年轻的年龄。我想有人能想出一个途径来获得这些技能,但我不确定,我们的许多传统运动协议将是非常有效的。

我只是确定一个情况。我认为任何教练使用新手掌握运动员都应该牢记这一点当他们处理这个人口。他们中的一些人可能永远无法陷入底部位置不离开自己一条出路。这也适用于运动员有良好的肩膀流动,但是仍然喜欢,以防止宝宝的脑袋被直接放置在酒吧的混蛋。啊,好。另一个难题思考!