在现代美国的早期历史举重是相当容易找出找到可靠的培训信息来源。虽然来源的数量远远少于我们的今天,他们都或多或少的可靠和呆在自己的车道。

书

的举重比赛指南鲍勃·霍夫曼包含大量的声音培训信息一样举重训练对田径吉姆·穆雷。几乎任何人都可以访问这些书并找到可靠和有益的信息。

杂志

力量与健康杂志从纽约杠铃是最方便的培训信息来源,因为它实际上是在全国报摊折磨直到1985年灭亡。人工晶体Bob Hise跑从1973年到1996年,几乎完全是由举升机或举重教练。美国举重杂志,提升新闻和雷诺的时事通讯一直提供满足的结果和培训由社区成员的文章。

举重健身房

真正的成瘾有一些全国举重健身房与善意的提升计划和完成教练。在70年和80年的严重的举重运动员实际上搬到城市真正的体育馆在哪里。他们找到了体育馆,Calpians,纽约杠铃,人工,咖啡的健身房,酷毙了猫王,盖尔舱口,塞尔公园,或者失去了营。我可能遗漏了一些但我认为读者可以懂的,这些培训中心是少之又少,当然不足以服务举重这个大的国家的需求。

这就是我们在这个国家的举重训练信息来源。几乎没有足够的但足以产生一些有才华的运动员。

新标准

当我们进入第三个十年,我们仍然有少量的专用举重健身房生产一些顶级人才。它们是由一些更好的教练,但他们分散。没有什么新鲜的。我们有相当数量的网站,一些教学材料。最好的运动是催化剂。相当多的教练是提供在线指导,形势要求他们将更多的努力放在营销比掌握工艺。在本质上有许多片段的建议(其中许多有效),但没有总体规划。

我经常看到新升降机发布视频线和要求评论。这不是不寻常的六或七的评论symptomologists找出是谁做错了,但没有提供一个有效的补救措施。可能有几个错误识别和这仅仅使升降机咨询更加困惑。

老不是问题的路线图

如果你开始举重运动员或教练,你想学习这项运动但不的你愿意接,搬到一个运动的麦加圣地,你需要一些方向,路线图。这一直是一个问题,但现在放大了如此多的新运动员和教练和一个名副其实的海啸现在容易混淆信息。这并不是建议无效也没有恶意,而是没有上下文是如何以及何时应用建议,即使不去。结果是一团混乱。这是困惑的新运动员单独训练和新教练。

我计划

呃我想出一个计划!

首先,对于你们中那些可能不熟悉我的个人历史。我将保持简短。自1969年以来我一直训练运动员和最好的赢得了全国冠军,集国家记录和代表美国参加国际比赛。这是与每个imagineable数以百计的举升机的问题。一路上我想出了一些指导策略让他们进步的限制他们的才华。

我打算做的是想出一个新的或路线图开始升降机和/或教练把我想出的策略让升降机的更复杂的培训可以开始。

现在为止我计划包括

·日复一日的训练程序将运行8周左右。

·这将是一系列的视频,包括视频与画外音介绍了每一个新的运动,因为它描述的精确性能。

·组特定和代表计划为每个运动对每一天。

·具体计划什么时候执行特定的动作和不的时候出现。

完成的课程你可以在更具挑战性的培训计划进展会让你的进步。

教练,应用这个程序将彻底理解技术培训的发展过程和运动背后的策略选择和包容。

现在我需要你的帮助!

尽可能多的体验,必定还有几个我不可能解决的问题。如果你可以解决最紧迫的技术或指导问题在这个Facebook帖子或博客的评论区,这将极大的帮助我塑造课程。提前感谢你的帮助!