我现在的短信原则

随着我举重之旅的进展,重心和重点发生了转变,这是可以理解的。在很大程度上,它扩大了我对这项运动的视野,并要求我发展新的视角。作为一名年轻的举重运动员,可以理解的是,我的重点放在我自己的表现和寻找方法,以提高作为一名运动员所需要的素质。当我结束自己的举重生涯,把更多的精力放在教练上时,我更重视理解训练背后的科学,并分析最佳生物力学。向前看,我已经把我的注意力转移到教练教育,现在澄清理解的表现两种经典的举重。

当我进入我人生旅程的下一个阶段时,我已经确立了一些核心信息,这些信息将为我努力创造产品提供指导。

我的简史

为了给我的新听众提供一些观点,我将简要介绍一下我的职业生涯。我结婚16年了。我有生物学学士学位,教了8年的初中科学。我在范奈斯高中教了30年的预修生物学和生理学,结束了我的教学生涯,担任我们的医疗和表演艺术磁铁的磁铁协调员。我参加举重比赛已有21年,当举重教练已有51年。我有35名运动员参加过全国锦标赛,4人获得冠军,2人创造过全国纪录。其中一人曾代表美国参加奥运会。我曾担任过5支世界冠军球队的教练组成员,并于2007年入选USAW名人堂。所有这些经历都影响了我前进的方向。

原则1:培训应以科学为基础

让我从科学的定义开始。科学是确定物质宇宙的经验真理的过程,以及从这个过程中发展出来的知识体系。

就举重的表现而言,人体是一组杠杆,主要是三等杠杆。要理解这些杠杆之间的相互作用,就需要理解杠杆的机制。

竞技杠铃是一种精心设计的器械,它的物理特性会极大地影响举重的动态性能。

通过训练压力的应用来修改身体的功能特性的过程需要人类生理学的工作知识。

此外,对运动成绩数据的评估需要一些科学推理的技巧。

在试图训练举重运动员时,避开上述所有的这些,就会留下很少的工具来提高某些类型的表现。

要训练一名运动员,教练员需要了解可应用的科学。

原则2:没有合法的机构提供举重教练教育

我在网上搜索过很多次,发现这个国家没有一所高等教育机构提供任何运动方面的教练学位。

有成千上万的学院和大学提供运动科学、运动科学、运动机能学、生物力学、运动生理学和运动训练方面的学位,但没有一所大学提供任何运动项目的运动教练学位,更不用说举重了。任何声称拥有举重教练学位的人都是在旧的东方集团的体育学院获得的,如果他们的声明是合法的,他们就是真正的高手。

要成为一名职业教练,必须掌握的知识是相当多的,但显然没有任何机构认为教练学位是一个可行的命题。建立学术部门的另一个问题是寻找博士来提供领导。此外,设置培训的实际应用部分可能存在问题。因此,在这个国家,教练教育被留给了私营部门,它的发展并不顺利。

原则3:网上有太多令人困惑的信息。

由于没有实体审查或管理出现在互联网上的证书或信息,实际上任何人都可以作为权威建立自己的证书。新进入这项运动的运动员没有办法确定竞争声音的真实性。

现在,没有教练的运动员通常会在Facebook上发布自己举重的视频,并寻求批评。结果是,所有的一招小马驹(他们中的许多人是出于好意)都会插话,指出对举重的执行没有重大影响的技术错误。这一切都只是为了迷惑运动员,在许多情况下,把他们送入兔子洞寻找解决他们所认为的技术困难的方法。

我们必须为举重界提供服务,确定或多或少有效的权威机构。

原则四:举重比赛是一种表演

虽然抓举和挺举最近作为一种训练方式越来越受欢迎,但不可避免的是,练习者最终还是会想要将自己最重的单打成绩与他人进行比较。这最终将导致竞争。许多进入举重行业的教练都没有太多的表演背景。他们没有完全理解运动员在比赛中处于一种变化的状态,在这种状态下,他们可以完成在训练环境中无法实现的壮举。

训练一名运动员熟练掌握一项特定的技能是过程中的一步,但这与训练一名运动员利用表演场地的条件在最高水平上取得成就是不一样的。通过健身漏斗发展起来的教练往往缺乏个人表现经验,以至于不可能激发出最大的表现。

上述4条原则是我在举重之旅中前进的当前指南。

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