我进展以及举重的旅程,可以理解的重点和焦点转向。在大多数情况下它扩大了我的运动范围和要求我开发新的视角。作为一个年轻的升降机可以理解,我的重点是放在我自己的表现,寻找方法来提高作为一名运动员所需要的品质。当我总结自己的提升职业和更加重视指导,更大的重点是理解背后的科学训练和最佳的生物力学分析。前进我现在有我的注意力转向指导教育和澄清的理解性能的两个典型的电梯。

当我进入下一个阶段的旅程我建立了一些核心信息将作为我努力创建产品提供指导。

我的简短的版本历史

为观众提供一些观点,对我来说是新的我将提供一个非常简短的概要我的事业。我已经结婚16年了。我有一个生物学学士学位,学生初中科学为8年。我教美联社生物学和生理学凡奈高中30年来,完成了我的教学生涯磁铁协调员我们的医疗和表演艺术的“吸铁石”。我有竞争力了21年,一直训练举重51年。35我的运动员取消全国冠军,四赢了和两个国家记录。曾代表美国参加奥运会。我一直在指导员工5世界冠军团队和在2007年被纳入USAW名人堂。所有这些经历影响了我的观点我前进。

原则1:培训应该是科学的基础

让我从一个科学的定义。科学是确定的过程经验物理宇宙的真理和知识的身体是由这一过程。

对举重的表现人体是杠杆的集合,主要是第三类。理解这些杠杆的交互需要杠杆的机制的理解。

竞争杠铃是工程实施的物理特性可以极大地影响升降的动态性能。

修改的过程中身体的功能性质通过应用培训强调需要人体生理学的工作知识。

此外数据对运动性能的评估需要一些在科学推理技能。

避开所有上述为了训练举重运动员留下很少的工具某种类型的性能改善效果。

培养一个运动员教练需要了解适用的科学。

原则2:没有合法的教育机构提供举重训练

我执行一个数量的互联网搜索,发现没有高等教育机构在这个县在任何运动提供指导度。

有成千上万的学院和大学提供学位运动科学、体育科学、运动机能学,生物力学,运动生理学和运动训练,但是没有一个人提供了一个运动教练程度对任何运动,更不用说举重。有人声称有一个举重教练获得学位在体育学院原东欧共产,如果他们的要求是否合理是真正的交易。

身体必须掌握的知识,成为一名职业教练是相当大的,但显然没有机构认为学位教练是一个可行的命题。建立一个学术部门的另一个问题是发现博士提供领导。此外建立实际应用的部分培训可能是有问题的。因此辅导教育在这个国家是留给私营部门和不顺利。

原则3:有太多令人费解的在线信息。

没有实体审查和评议的凭证或信息出现在互联网上,任何人都可以建立自己作为一个权威的资格。新运动员进入这项运动没有办法确定竞争的真实性的声音。

现在是一个常见的做法为运动员没有教练自己吊在Facebook上发布视频,要求评论。结果是,所有的矮种马。(其中很多是善意的)插话,指出技术错误没有显著影响电梯的执行。这只是用来迷惑运动员和在许多情况下送他们下兔子洞寻求解决技术难题。

不知为何我们必须执行一个服务举重社区和识别或多或少有效的政府。

原则4:举重比赛是一个性能

虽然抓举和清洁&混蛋最近流行作为一个训练模式,这是不可避免的,从业人员最终会想与他人比较结果的最重的单身人士。这将最终导致竞争。很多教练来到举重没有背景的性能。他们不完全理解,运动员在竞争处于修改状态,在那种状态下他们可以执行壮举高不可攀的训练环境。

辅导一名运动员实现能力在一个特定的技能是一个步骤在这个过程中,但它并不等于能够培养一个运动员表演场地的使用条件达到终极层面的壮举。通过健身教练已经开发出漏斗往往缺乏个人表现体验的程度,引起最大的性能是不可能的。

前面提到的4原则是当前指导价,我我在举重前进的旅程。