力量可能是答案

我最近注意到,许多可能没有接受过训练的运动员在各种社交媒体论坛/平台上发布自己举重的视频,寻求反馈。这很好,因为他们在寻求帮助,他们对自己足够诚实,他们需要改进。我不得不称赞他们充分利用了现有的资源。

虽然意图值得称赞,但恐怕结果未必如此。这有点像问一个由各种专业知识组成的观众。当然,有很多陈词滥调的回复并不是特别有用,但它们让发贴者觉得他们是在支持他们。首先,它造成了更多的混乱,需要筛选。

困难

虽然这些视频中出现的许多问题都是由于技术不够理想而导致的,但其中很多问题并不是由于缺乏技术而产生的。在许多情况下,困难是由于缺乏力量或肌肉重量。

然而,绝大多数回复都提供了技术性的修正建议。很少有运动鼓励加强或增加肌肉量。

一个例子可能是一个失败的或困难的抽搐,是由崩溃的躯干在驾驶过程中造成的。这通常会引起一些关于在驾驶过程中保持肘部较高的帖子,而最好的补救措施是增加躯干肌肉组织,并进行更多的前四分之一深蹲和头顶支撑。

力量怎么了?

在不久的过去,举重运动吸引了那些喜欢通过发挥体力来解决问题的参与者。这种心态现在似乎正在消退。

虽然大多数介绍性教学材料强调正确技术的发展,但技术只是训练举重运动员的第一块垫脚石。运动发展、力量建设、训练能力、运动卫生、心理准备都是举重运动员训练的组成部分,教授这些组成部分是教练的任务,或者至少是准教练要考虑的一些项目。

很多困扰举重新手的问题都可以通过在训练中加强身体的锻炼,强调力量的发展来解决。任何提供补救措施的人都应该记住这一点,这是一种可能的解决方案。

如果你是个举重运动员

任何有志成为教练并打算提供教练建议的人都应该了解各种可用的工具。虽然我们不能通过观看视频来了解举重运动员的训练历史,但我们可以确定问题是技术问题还是力量不足。拥有广泛举重背景的教练应该知道可以用来解决问题的各种工具。

力量不是一个贬义词。如果你看到一个情况可以通过变得更强大来解决,那就提出这个解决方案。并非所有问题都能从技术上解决。

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