虽然有很多教练开始着手职业教学的经典电梯(抓举和清洁&混蛋),和各种各样的培训课程,很少关注,如果有的话,是针对发展的指导。这是不幸的教练的眼睛是最有价值的工具/技能之一,教练工艺的影响。

经验丰富的教练认为什么

更可喜的教练经验之一就是看举重事件的其他经验丰富的教练。我们同时协同反应相同的事件发生在电梯,他们是否适合或maloccurent。我们认为相同的视觉事件同时和在某些情况下听觉信号。我们享受分享的经验。所有这一切可以发生在一个新手的存在甚至没有意识到事件的发生。

正确的步法,适当的生物力学,同时这些观察到的和听到的正确时机俱由经验丰富的教练。

一步

经验丰富的教练能立即把这些观念进一步确定一个给定的技术故障的道路上被矫正,如果不确定最好的矫正运动。有时甚至上述练习的剂量和频率可以准确地确定。

初学者面临的问题

新教练渴望提高教练的眼睛可能不会发现这个问题解决指导课程。另一个替代方法是花时间在举重健身房和一个经验丰富的教练在分享看法。有教练试图通过远程指导工作,这种看法共享是不太可能发生。因此一个小方向不会伤害。

首先最明显的方面

初学者首先应该学习的东西很容易看到。例如,新教练可能很容易能够观察到臀部的行动中。所以可能会采取的措施如下:

·看镜头集中在臀部动作序列。看镜头运动的开始和结束,这样图像被烧到教练的眼睛。观察例子从许多不同的调剂品。

·观看视频,只关注臀部的动作。这将提供一个有意义的时间。再次观察各种不同的身体类型发展的一个很好的共识的时间运动。

·去健身房或竞争和观察各种举升机的髋部动作直到最优和次优运动模式可以很容易地分辨。

选择学习/观察掌握另一个方面

在掌握了准确的辨别能力的一个方面技术,一开始教练可以选择另一个,重复前面描述的过程。一旦掌握了,教练可以尝试同时观看两个第一和第二方面,直到可以确定技术错误或两个或没有。这一过程可以扩展直到教练可以看到正在发生的一切在电梯和确定哪些不足,随后如何修复它们。

我是如何开始的

这只是传闻,应该作为一个例子。我第一个几年真的“运动”发生在洛杉矶市中心的基督教青年会在我执教了鲍勃•Hise二世,那个时代的最优秀的教练之一。我将坐在他评论的技术团队成员,几个精英国家层面的。某些方面我不能看到最初,但看完很多电梯我可以开始看看他能看到什么。此外我们参加了许多当地的事件和一些国家的活动,经常在一起看举重。很快我们可以同时通过对方的眼睛看电梯。在这期间我也指导自己的运动员,因此有机会重新严格遵守起重在不同的水平。

这里的外卖是花时间看起重公司的更有经验。