虽然有很多新手教练开始了教授经典的举重(抓举和挺举)的职业生涯，并且有各种各样的教练课程吸引他们，但很少有人(如果有的话)关注教练眼睛的发展。这是不幸的，因为教练的眼光是教练影响技巧的最有价值的工具/技能之一。

这位经验丰富的教练看到了什么

在其他资深教练的陪伴下观看举重比赛是一种更令人满意的教练体验。我们对电梯中发生的相同事件同时做出一致的反应，无论这些事件是恰当的还是不恰当的。我们同时感知相同的视觉事件，在某些情况下也感知听觉信号。我们乐于分享经验。所有这一切都可能发生在一个甚至没有意识到正在发生的事件的新手面前。

正确的步法，正确的生物力学，正确的时机——所有这些都是由经验丰富的教练同时观察和听到的。

更进一步

有经验的教练可以进一步了解这些概念，并几乎立即确定某个技术故障是否正在进行补救，如果没有，则确定最佳补救措施。有时甚至上述运动的剂量和频率都可以准确确定。

初学者面临的问题

一个希望提高教练眼光的新教练可能不会在教练课程中发现这个问题。另一种选择是和一位经验丰富的教练一起待在举重馆里，分享自己的看法。随着越来越多的教练试图通过远程培训来工作，这种认知共享不太可能发生。因此，给点指导也无妨。

从最明显的方面开始

初学者应该从容易看到的东西开始学习。例如，新教练可能很容易就能观察到拉的过程中臀部的动作。因此可以采取以下步骤:

·观看聚焦臀部动作的连续镜头。看看动作开始和结束的镜头，这样这些画面就会被烙进教练的眼睛里。观察不同举重者的例子。

·观看视频，只关注臀部动作。这将提供一种时机感。再次观察各种不同的身体类型，以形成一个良好的一致的运动时机。

·去健身房或参加比赛，观察各种举重者的臀部动作，直到可以很容易地分辨出最佳和次最佳的运动模式。

选择另一个方面去学习/观察/掌握

掌握了准确辨别技术的一个方面的能力后，初学者就可以选择另一个方面并重复前面描述的过程。一旦掌握了技巧，教练就可以尝试同时观察第一个和第二个方面，直到可以确定其中一个或两个或两个方面的技术错误。然后，这个过程可以扩展，直到教练可以看到电梯中发生的所有事情，并确定哪些是缺陷，然后如何补救。

我是如何开始的

这只是轶事，应该作为一个例子。我真正“接触这项运动”的头几年是在洛杉矶市中心的基督教青年会，在那里我的教练是鲍勃·海斯二世，他是那个时期的顶级教练之一。我坐在他旁边，听他点评队员的技术，其中有几个队员是全国水平的精英。有些方面我一开始看不出来，但在看了很多次电梯之后，我开始看到他能看到的东西。此外，我们还参加了许多地方活动和一些全国性的活动，经常一起观看举重。很快，我们就可以同时通过彼此的眼睛看电梯了。在这段时间里，我还训练自己的运动员，因此有机会批判性地观察不同水平的举重。

这里的结论是，花时间在一个更有经验的眼睛的陪伴下观看举重。