有很多这些天谈论LTAD(长期运动发展),主要是因为有很多教练和运动员的父母不太理解,某些活动是适合一个运动员的发展的某些阶段,他们不能互换。

我一直在思考这个概念,会弹出一个很好的例子,我想与你的读者。

我以前的学生

尽可能多的你也许不知道,我以前的生活中我是一个高中生物教师在凡奈。我教跳级生理生物学和荣誉。一个学生在我们的数学/科学吸引了这两个课程是一个精力充沛的学生名叫查尔斯(后来改为小鸡)克莱泡。虽然他不是一个学校的体育团队的任何成员,他知道我的举重教练有一天走进我的体重的房间。

他看着我的一些运动员抓举和清洁&混蛋。他问他是否可以尝试,我鼓励他这样做,虽然我知道他以前从未与重量训练。最惊讶的房间里他表现近乎完美的抢,然后清洁&蠢猪!只要看他发现运动是如何执行的,以及能够模仿他们几乎没有差异。

这是秘密

我不像其他人那样惊讶当我熟悉查理的背景作为我们学校的舞蹈团队的一员,舞者是具有相当大的体育人才,特别是通过视觉接触学习新技能的能力。查尔斯被舞蹈培训,因为他是一个年轻人,他的神经系统是高度发达的结果。

他是有多好?

高中毕业后,他从事舞蹈和编排舞蹈编号为所有三个歌舞青春电影在执行作为一个篮球运动员。这为他赢得了艾美奖的编排。他学会了花样滑冰鞋,这样他可以编排歌舞青春冰秀。前进,他成为精英的编排在冬季奥运会花样滑冰选手。2009年,他被选为迈克尔·杰克逊的舞蹈之一这是它旅游,几年前他继续旅游为滚石乐队编排。

的人才去做他所做的舞者,难怪他如此伟大的承诺执行抓举和清洁&混蛋。

带走的

任何人寻求开发一个运动员从童年到成年需要考虑的时间类型的适当性的训练。年轻人不应该训练以同样的方式作为成年人因为各个系统和器官并不准备同样的刺激。

身体意识的发展,动觉和学习新技能的能力通过可视化全等与年轻人的身体是如何发展的。这就是为什么舞者,体操和花样滑冰选手可以为这些运动在早期开始练习。繁重的工作对于肌肉系统,内分泌系统的连接结构,适合长大,成熟的运动员。扭转训练不会产生相同的结果。

因为查尔斯开发他的神经系统早期他的身体有能力专业在各种各样的体育活动,因为他表现适当的准备。如果他决定成为一名举重运动员我们可以然后开始专业化,他的身体将准备开发协同和他的长期结果是在他的高峰期人才。

在正确的时间做正确的事是长期运动发展的关键。