我觉得有必要在这个问题上发表自己的意见。我不知道选择全国性举重赛事主办城市的过程。我认为应该由竞争委员会签字，董事会也是如此。菲尔·安德鲁斯和罗格都有牵连。我相信，在选址决策时，食物供应是需要考虑的因素之一。
我从昨天(6月30日)开始就在底特律参加今年的全国赛，明天(7月2日)我将离开。所以停留时间很短。我的不满是缺乏餐饮设施或用餐时间。在酒店和场馆步行可达的范围内有许多机构，但许多都是关闭的或时间极其有限，如果举重者在早上6点称体重后需要进食，这对他们没有帮助。
我意识到，底特律的商业受到新冠肺炎的严重打击，我被告知，本周早些时候发生了意外的洪水，导致更多的机构关闭。
如果决策者没有意识到，这是不寻常的艰苦训练举重运动员每天消耗5000到8000卡路里。不能摄入足够的热量会影响成绩，尤其是在挺举项目中。如果比赛安排在食物沙漠，组织者需要引入餐车，考虑到参赛者的表现和福利。
唤醒决策者和政策制定者。你正在进行的活动涉及具有特定营养需求的有机体。不要让科学文盲造成问题。
在2021年黑人历史月接近尾声之际，我想以一篇纪念我最好的运动员阿尔伯特·胡德(Albert Hood)的文章作为总结。1994年，在他悲惨去世后不久，我写了这篇文章。他给我留下了不可磨灭的印象，我相信他影响和激励了他在美国举重界的粉丝。指导这样的选手是多么难得的经历啊!
1981年的春天，世界是一个美丽的地方。别介意5号州际公路是世界上最无聊的高速公路。I-5号公路是几百英里长的混凝土和沥青公路，从加利福尼亚州的贝克斯菲尔德(Bakersfield)开始，穿过中央谷(Central Valley)枯燥的农田，一直延伸到帕切科帕斯路(Pacheco Pass Road)的出入口，通往自称为世界大蒜之都的吉尔罗伊(Gilroy)的后门。我那辆1976年的福特格拉纳达(Ford Granada)正在平滑颠簸，汽车音响的表现令人钦佩，我带来了许多弗兰克·扎帕(Frank Zappa)磁带，用来改造空气分子。
在前往全国举重锦标赛的路途中陪伴我的是阿尔伯特·胡德，我的最新“发现”，我最终意识到，他是我训练过的最有天赋的举重运动员。我们是两个快乐的人在路上，寻找冒险。阿尔伯特最近在全国青年赛上大出风头，创造了全国青年纪录，并获得了参加世界青年队的资格。他第一次参加全国赛，希望能赢。因为艾伯特的成功，一些人开始认为我也许真的可以当教练。对更多成功的期望使人满怀期待。
当然，阿尔伯特在这个时候已经和我一起骑着马参加了几次比赛，他知道我对弗兰克·扎帕的迷恋。他实际上已经开始欣赏弗兰克的音乐了，这和他平时喜欢的更适合霹雳舞的音乐大不相同。当我们用二重唱伴奏时，I-5公路上无聊的几英里路消失了你就是你，伊利诺斯灌肠强盗，而且也许你该和你妈妈待在一起．
1993年12月4日，弗兰克·扎帕死于前列腺癌，当时我在马林的美国人医院。
1994年9月1日，阿尔伯特·胡德在路易斯安那州的门罗被抢劫时，背部中弹身亡。
在不到一年的时间里，为我的宇宙提供焦点的两个人被带走了。他们再也不能在地球上行走了。我必须考虑一下!当我们在这个星球上度过一生，从出生到死亡的旅程时，死神夺去了为我们提供非凡独特经历的个体。有些人在很小的时候就经历了这些损失，而这些创伤往往会改变他们的生活。还有一些人，像我一样，很幸运被这些影响我们生活的人的独特性所感动，并因此而丰富。
请允许我简要阐述一下弗兰克·扎帕的影响(我知道这是一本举重刊物，但我不认为鲍勃对其病理学的范围有什么严格的规定)。弗兰克·扎帕可能不为举重界的许多人所知，但那些发现他的名字很熟悉的人可能只知道他是一个供应商不要吃黄色的雪而且山谷女孩。大多数人没有意识到的是，他的全部正规教育包括在羚羊谷社区学院的一个学期的工作，但他的作品足够有价值，被伦敦交响乐团、洛杉矶爱乐乐团、皮埃尔·布列兹的室内乐乐团和法兰克福现代乐团演奏。1992年，他被德国音乐界誉为20世纪最伟大的三位作曲家之一。现在我对正式音乐一窍不通，但Zappa的态度给了我关注的焦点。他经常说:“如果我喜欢它，我就把它放出去。”如果别人喜欢它，那就是额外的奖励!”在我的教练生涯中，如果你愿意的话，他在知识上的独立为我提供了一个如何处理举重哲学的榜样。他的去世让我很难过，我意识到他再也不能为我提供洞见了。他对我的思想影响很大。
阿尔伯特·胡德对我举重生涯的影响是巨大的。这个国家的大多数举重教练都是匿名训练的。我们反复无常的、非系统的、对优秀教练的认可，主要是承认人才的发现，而不是其发展。一个教练可能会获得合理的尊重，仅仅因为他能够找到一个有才华的人。另一个有着同样毅力、智慧和良好意图的教练，如果没有幸运的机会偶遇一个愿意进入这项运动的有天赋的人，可能注定会处于较低的水平。艾伯特的天赋和伟大的竞争心让我意识到，我需要进入那个可能“有所了解”的教练小圈子。
然而，我个人对阿尔伯特的欣赏，肯定超出了他为我的教练生涯所提供的东西。他的父母Albert，老和Jeweline Hood给了他天赋，让我对训练运动员的可能性有了深刻的认识。他出色的善良本性和战斗精神让我欣赏到伟大运动员的品质，这些品质既不能被训练，也不能被培养。他还让我更加体会到在运动场上可以实现的美好时光，以及教练和运动员在进行一次又一次探索时可以分享的兴奋。
十多年前，阿尔伯特在洛杉矶奥运会上以创造两项全国纪录和第八名的成绩震惊了观众。当夏季奥运会52年来第一次回到美国国土上时，人们对我国运动员的表现充满了期待。媒体的报道是残酷的，有时是令人窒息的。在决定抵制奥运会的东方集团国家缺席的情况下，我们的举重队被寄予了良好的期望。尽管有良好的意图，但只有三个美国举重国家记录被创造，其中的两个是阿尔伯特创作的。112.5秒的抓举纪录是美国人创下的第二个双体重抓举纪录。1992年12月31日，由于体重等级的变化，他的举重和他的总重量242.5公斤永久退役。阿尔伯特的记录将永垂不朽，我为此感到骄傲和高兴，我也为自己在举重史上的小小成就中发挥了一点作用而感到满足。
你怎么能不喜欢这样一个小个子，他前一天赢得了全国冠军，第二天就花时间教宾州约克当地的年轻人跳霹雳舞?你怎么能不喜欢这样一个小家伙，他看到威廉·夏特纳在《范内斯》等着为T.J.胡克拍摄一场戏，就向他的弟弟解释，“兄弟，做柯克船长!”你怎么能不爱一个曾经告诉队友他人生的主要目标是长高的小个子呢?你怎么能不喜欢这样一个小家伙，他在圣保罗世界足球锦标赛上表现得泰然自若，而一个带着钱潜逃的官员却没有提供适当的设备，他还通过举起借来的杠子和金属板创造了全国青少年纪录?我不能不爱他，在1981年到1984年他成名的那段时间里，他身边成群结队的年轻人也是如此。
上周，我在他的葬礼上致了悼词。阿尔伯特在他30岁生日后不久死于一起抢劫凶杀案。在教练手册中，我找不到关于运动员和朋友葬礼的章节。老艾尔把这个责任推给了我，因为他发现所有的家庭成员和朋友都觉得自己无法超越第二个词。当我从讲坛上往下看时，我看到艾尔的三个孩子的腿在长凳上晃来晃去，仿佛回到了我第一次在我的教室里看到他的腿在椅子上晃来晃去，并猜测他可能会在举重运动中有未来的日子。就像在1987年和1991年一样，我的俱乐部的成员都希望阿尔能在1995年再次出现，并宣布参加下一届奥运会。现在不会发生了。
我的很大一部分和他一起跳进了墓穴。小艾尔现在听不见我说什么了，但我还是能说声“谢谢”。谢谢你，艾尔，让我度过了最美好的时光。我们在一起很好，不是吗?世界是一个伟大的地方!再见，艾尔，我爱你。
半径
清晰的半径延伸到大约比赛平台的大小。平台之外的舞台是不清晰和无趣的。只有在半径内的项目是感兴趣的。如果有一个舞台(这在全国性的活动中很常见)，你一踏上它就会被忘记。
清晰
在半径范围内，你的视野非常清晰。好像一切都是4K的。栅栏非常清晰，盘子和项圈也是如此。你的脚步声不是特别大，但如果你能听到的话，那已经很清楚了。
来世
此时，如果你向平台外看，形状和景象将变得模糊和模糊。他们似乎处于一种无法区分物体和个人的梦境状态。人群中传来的声音被压制住了。
你的意识
你的身体几乎刺痛的意识，你有你的身体个别部分。你可以很清楚地听到你教练的声音，他在舞台的一边，但观众的呼喊是不清楚的。
你想要这种改变的状态。你被它所陶醉，因为你知道它能让你做你无法做的事。
电梯
如果你接受过适当的训练，你就会开始举重，你会为你在表演过程中对每一个微小事件的敏感性感到兴奋。时间似乎变慢了，你可以在飞行中做出调整，否则这是不可能的。
结论
在下降信号时，你更换平台的重量，声音消耗。舞台和观众上方的灯光仿佛突然亮了起来。当你的意识突然在空间上扩展时，你可以用你的身体听到和感知观众的声音。您已经离开了更改后的性能状态。
快速进出
停留在改变的状态可能会使人疲劳，有经验的演奏者可以迅速进入状态，然后再次退出。经验不足的人会面临更大的挑战改变和不改变。
第二天就发现了奇迹
对于举重运动员来说，在比赛中表现出色的他们第二天去健身房，把前一天在比赛中被有效清理和抽干的重量拉上来，这并不罕见。它真的感觉就像一吨，而这种抬腿的动作可能是一天的极限。这时，也只有这时，你才会意识到处于改变状态的魔力，以及为什么竞争/表现范式如此精妙。
如果你是教练的话
如果我自己从未经历过这种状态，并且学会了依赖和使用这种状态，我真的无法想象如何指导某人在改变状态下表演。这是一种无法伪造的情况。有经验的教练能发自内心地理解它，知道如何让他们的运动员实现它，并在枪林弹雨时依靠它做出战略决策。如果你打算成为一名举重教练，你有必要在非常亲密的层面上了解表现的变化状态。
“你做私处吗?”这是我自2014年开设举重健身房以来不得不面对的恼人问题之一。它之所以令人恼火，是因为它认为举重是健身的一个分支。举重是一项运动，但我们很少像其他运动一样受到重视。
健身模式
长期以来，体能训练中的健身部分采用了集体课程或私人(1对1)课程的选择。较富裕的顾客认为团体会议已经过时了，他们更愿意选择私人会议的排他性，或者能够宣称他们提供私人会议。教练喜欢私人课程，因为他们可以收取更多的费用。这种组织服务的方式不一定更好，但对于货币化、营销或设施利用可能更好。
培训课程
这里是高野举重，我ManBetx客户端们有课程。我很犹豫是否要称它们为班级，因为里面有不同水平的运动员，所以他们不是用同样的方式学习和训练。训练课上总是有人在举重，所有人都试图完善自己的举重能力，所有人都会有至少一名教练在场。
由于新冠肺炎疫情的限制，我们不得不将会议限制在7个平台上，这一做法很有效，避免了会议太大。太大的课程会抑制指导的有效性，会让新手感到在人群中迷失。我们可能会有多达9人参加一个会议。
最佳群体规模的优势。
·在小组会议中，个体之间可以相互交流，学习培训文化。更有经验的运动员在设置设备和准备训练的方式上提高了效率。新人可以通过观察他们来学习。更重要的是，新人可以通过与老兵交谈了解健身房的文化。睡眠、恢复、饮食和生活方式的重要性在一群从业者中最容易学到。
·会议还提供角色模仿。几乎每个人都有一些方面需要改进，他们不可避免地会有一些人可以在会话中模拟理想的模式。一个举重运动员在挺举时可能不能很好地驾驶，但在健身房有一个榜样。举重运动员可以为技术和工作习惯提供榜样。新手可以在教练的大量提示下学会这些。
·群体强化也是会议中的一个关键因素。如果企业文化是互相鼓励，那么一个人的努力就会得到同伴鼓励的话的奖励。当同伴们在训练期间提供帮助时，总是会更有效地加强他们的准时、总是拥有所有的设备和完成训练。
一对一的缺点
·在一对一训练中，总是存在过度训练的危险，并为一个没有准备好接受这么多的运动员提供了太多的输入。
·举重是一项个人运动，运动员一旦登上比赛的平台，就没有人可以依靠来拾起松弛的身体。随后，过度依赖教练的发展会成为未来竞争机会的阻碍。有时需要不止一个声音来解释一个观点，如果总是只有一个声音，它可能不会那么有效。
·在一群同龄人中被接纳是培训课程的重要组成部分。一对一的培训缺乏这一点。
·竞技举重不适合没有安全感或害羞的人。有规律地在一群或多或少知道自己在看什么的选手面前举重，是为在比赛平台上表演做极好的准备。一对一的训练对于训练运动员适应比赛模式并没有那么有效。
训练不仅仅是一组一组的
对于组织举重项目的教练来说，要记住，在培养运动员成为竞争者和有效的表演者时，有很多因素需要考虑。
